Psykoterapi är en behandlingsform för psykisk ohälsa och/eller när man upplever svårigheter som har att göra med känslor, tankar eller beteenden. Målet med behandling kan vara att minska lidande och eventuella symtom och förstå dina svårigheter, stärka dina resurser och finna verktyg för och kunna bemästra/förändra det som upplevs hindrande för dig idag. Psykoterapi ger möjlighet till utökad medvetenhet om dina relationsmönster och hur du kan uttrycka dina känslor och behov för att lättare hantera de utmaningar du möter i livet.
Psykoterapi bygger på en trygg och tillitsfull samarbetsrelation mellan dig och din psykoterapeut. Det är ett professionellt och samtidigt personligt möte mellan två människor, var och en med sina kunskaper och erfarenheter. Kontakten inleds med några samtal för att komma överens om vad du vill uppnå med terapin och vad som skall vara fokus i behandlingen. Ni gör även en överenskommelse om ramarna för hur ofta och hur länge behandlingen ska fortgå.
